Seis y Siete

Esta semana al ser Semana Santa mi asistencia al gym fue irregular. Limitándome tan solo a dos días.

Lunes

• Calentamiento: 20 minutos.
• Pesas: Piernas (6 sets de 21 repeticiones).
• Cardiovascular: 30 minutos.

Miércoles

• Caminata 40 minutos.
• Calentamiento: 10 minutos.
• Pesas: Pecho y Hombros (6 sets de 21 repeticiones).
• Cardiovascular: 25 minutos.