martes, 31 de marzo de 2009

Un, Dos, Tres... Probando


Viernes

He decidido ir a un nuevo gym. El cual fue una sorpresa agradable, me encanto el ambiente.

Mi tiempo fue consumido de la siguiente manera:

  • Calentamiento: Caminadora a velocidad moderada incrementando c/5 min (30 minutos).
  • Pesas: Tonificación del deltoides (6 sets de 21 repeticiones con mancuernas de 5 libras).
  • Bicicleta elíptica (30minutos).

Ps: Los brazos no me quedaron en condición ni siquiera de levantarlos L


Lunes

El trayecto del gimnasio es de 4 Km, por lo que llegue con el calentamiento iniciado:

  • Bicicleta elíptica (30minutos).
  • Pesas: Tonificación de piernas (3 sets de 21 repeticiones).
  • Caminadora a velocidad moderada (30 minutos).

Martes

He comprado a Migdalia e Ifigenia, una es la bascula de la cocina y la otra la que será compañera fiel de mi madre por lo que me temo. La rutina fue la siguiente:

  • Elíptica: (25 minutos).
  • Pesas: Pecho (6 sets de 21 repeticiones).
  • Bicicleta elíptica (25 minutos).

Hoy las caminatas han sido más largas de las acostumbradas :s.