Un, Dos, Tres... Probando

Viernes

He decidido ir a un nuevo gym. El cual fue una sorpresa agradable, me encanto el ambiente.

Mi tiempo fue consumido de la siguiente manera:

• Calentamiento: Caminadora a velocidad moderada incrementando c/5 min (30 minutos).
• Pesas: Tonificación del deltoides (6 sets de 21 repeticiones con mancuernas de 5 libras).
• Bicicleta elíptica (30minutos).

Ps: Los brazos no me quedaron en condición ni siquiera de levantarlos L

Lunes

El trayecto del gimnasio es de 4 Km, por lo que llegue con el calentamiento iniciado:

• Bicicleta elíptica (30minutos).
• Pesas: Tonificación de piernas (3 sets de 21 repeticiones).
• Caminadora a velocidad moderada (30 minutos).

Martes

He comprado a Migdalia e Ifigenia, una es la bascula de la cocina y la otra la que será compañera fiel de mi madre por lo que me temo. La rutina fue la siguiente:

• Elíptica: (25 minutos).
  
• Pesas: Pecho (6 sets de 21 repeticiones).
  
• Bicicleta elíptica (25 minutos).
  

Hoy las caminatas han sido más largas de las acostumbradas :s.